Workshop Yoga – Praticare con Coscienza

10 Marzo 2019
Workshop yoga
Circolo Gagarin, in collaborazione con Yoga Lanzarote presenta un workshop di Yoga.
 
🔹 Praticare con Coscienza
Fusione delle tecniche posturali dell’Iyengar Yoga col dinamismo dell’Ashtanga yoga e del Pranayama.
 
📅 Domenica 10 marzo 2019, dalle 17 alle 19
🔸 Costo partecipazione: 25€
🔸 Info & iscrizioni: corsi@circologagarin.it
🔴 Partecipazione riservata soci ARCI e UISP
 
La pratica dello yoga è prevalentemente interiore, basata sul controllo del respiro (attraverso i Bandha) per poter controllare la propria energia e non disperderla. Nella teoria, in base al proprio sistema nervoso, bisognerebbe scegliere una pratica ad hoc: in questo workshop impareremo ad ascoltare il nostro corpo e a sentirne le necessità, creando una sequenza utile per le nostre esigenze.
 
🔸 Attenzione! Presentarsi con vestiti comodi e a stomaco vuoto (devono essere trascorse almeno 4 ore dall’ora di pranzo).